Śniadanie
Plateau petit-déjeuner betterave-mozzarella
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minPlateau petit-déjeuner betterave-mozzarella
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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Składniki
pain complet (en tranches)Piekarnia60 g
mozzarella (coupée en tranches)Nabiał125 g
betterave cuite (coupée en tranches de même taille que la mozzarella)Warzywa i owoce150 g
huile d'olive (filet)Spiżarnia15 ml
pistaches concassées (concassées)Orzechy i nasiona20 g- salade de fruits (restes)Warzywa i owoce150 g
mini chinoisPiekarnia1 kawałek
céréalesProdukty zbożowe30 g
yaourt à la framboiseNabiał1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
1298kcal
- Węglowodany
- 138 g
- Białko
- 47 g
- Tłuszcz
- 62 g
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Dresser le pain et la salade de fruits
- Poser les tranches de pain complet sur le plateau
- Ajouter les restes de salade de fruits
- Krok 2
Couper la mozzarella et la betterave
- Couper la mozzarella en tranches
- Couper la betterave en tranches de la même taille
- Krok 3
Monter l'assiette en couches
- Superposer les tranches de mozzarella et de betterave en alternance
- Krok 4
Assaisonner
- Arroser d'un filet d'huile d'olive
- Parsemer de pistaches concassées
- Krok 5
Compléter le plateau
- Ajouter le mini chinois
- Ajouter un petit bol de céréales
- Terminer avec le yaourt à la framboise
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