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Plateau petit-déjeuner enfant : pizza chocolat-banane, œufs durs et jus d'orange
Śniadanie

Plateau petit-déjeuner enfant : pizza chocolat-banane, œufs durs et jus d'orange

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • tortilla de bléPiekarnia1 kawałek
  • pâte à tartiner chocolat-noisetteSpiżarnia30 g
  • banane (coupée en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • yaourt à la fraiseNabiał1 kawałek
  • orange (pressée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • œuf (dur)Inne2 kawałki
  • gouda (en tranche)Nabiał25 g
  • kiwi (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • compote de pommesSpiżarnia100 g

na porcję

Wartości odżywcze

1039kcal

Węglowodany
147 g
Białko
34 g
Tłuszcz
35 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Dorer la tortilla

    • Faire dorer la tortilla des deux côtés dans une poêle chaude.
    Krok 1
  2. Garnir de chocolat et de banane

    • Étaler la pâte à tartiner chocolat-noisette sur une moitié de la tortilla.
    • Répartir les petits morceaux de banane par-dessus.
    Krok 2
  3. Plier et découper

    • Plier la tortilla en deux et appuyer fermement pour que le chocolat et la banane fusionnent.
    • Découper en quatre parts égales.
    Krok 3
  4. Dresser le plateau

    • Poser les parts sur le plateau petit-déjeuner.
    • Ajouter le yaourt à la fraise pour tremper les parts dedans.
    Krok 4
  5. Préparer le jus d'orange

    • Presser les oranges.
    • Verser le jus dans un verre.
    Krok 5
  6. Compléter le plateau

    • Ajouter les œufs durs pour les protéines.
    • Ajouter la tranche de gouda, le kiwi et la compote de pommes.
    Krok 6