Śniadanie
Plateau petit-déjeuner pour enfant
20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minPlateau petit-déjeuner pour enfant
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
mini gâchesPiekarnia2 kawałki
œufs (durs)Inne2 kawałki
fromage frais à tartinerNabiał30 g- yaourt à la framboiseNabiał1 kawałek
baguette (rassise, coupée en deux)Piekarnia125 g
huile d'oliveSpiżarnia5 ml
zaatarPrzyprawy5 g
tomate (en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
olives (en petits morceaux)Warzywa i owoce20 g
beurreNabiał10 g- confiture de fraiseSpiżarnia20 g
thé (infusé)Napoje150 ml
laitNabiał50 ml
na porcję
Wartości odżywcze
1125kcal
- Węglowodany
- 150 g
- Białko
- 39 g
- Tłuszcz
- 41 g
czego użyjesz
Przybory
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les œufs durs
- Cuire les œufs dans l'eau bouillante
- Laisser refroidir puis réserver
- Krok 2
Couper la baguette
- Couper la baguette en deux pour former des tartines
- Krok 3
Préparer la première tartine
- Verser un filet d'huile d'olive sur la tartine
- Saupoudrer de zaatar
- Ajouter les tranches de tomate et les morceaux d'olives
- Krok 4
Préparer la deuxième tartine
- Étaler le beurre sur la tartine
- Passer la tartine au micro-ondes
- Étaler la confiture de fraise par-dessus
- Krok 5
Dresser le plateau
- Ajouter les mini gâches, les œufs durs, le fromage frais et le yaourt à la framboise
- Préparer une petite tasse de thé au lait
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