Śniadanie
Plateau petit-déjeuner réconfort : overnight oats, œufs durs et brioches
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minPlateau petit-déjeuner réconfort : overnight oats, œufs durs et brioches
przepis od
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
laitNabiał100 ml
kiwi (pelé et coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
œufs (durs)Nabiał2 kawałki- fromage fraisNabiał100 g
miel de fleursSpiżarnia20 g- petites briochesPiekarnia2 kawałki
- petits pains au laitPiekarnia2 kawałki
- yaourt à la pêcheNabiał1 kawałek
caféNapoje150 ml
na porcję
Wartości odżywcze
1480kcal
- Węglowodany
- 200 g
- Białko
- 53 g
- Tłuszcz
- 52 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les overnight oats la veille
- Mélanger les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier.
- Couvrir et laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur.
- Krok 2
Cuire les œufs durs
- Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
- Écaler et réserver au frais.
- Krok 3
Dresser le plateau
- Garnir les overnight oats de kiwi coupé et de graines de sésame.
- Disposer le fromage frais, le miel de fleurs, les brioches et les petits pains au lait.
- Ajouter le yaourt à la pêche, les œufs durs et servir avec le café.
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