Śniadanie
Plateau petit-déjeuner riche en fibres
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
przepis od
@yummyaccounnt
czego potrzebujesz
pain complet (tranché)Piekarnia3 kawałki
beurre (pour tartiner)Nabiał15 g
œufs durs (durs, écalés)Nabiał5 kawałki
avocat (coupé en deux)Warzywa i owoce1 kawałek
concombre (en petit morceau)Warzywa i owoce30 g
confitureSpiżarnia20 g
fraises (lavées)Warzywa i owoce80 g
céréales en forme d'étoileProdukty zbożowe30 g
laitNabiał150 ml
yaourt à la pêcheNabiał1 kawałekna porcję
1343kcal
krok po kroku
Préparer le pain beurré
Ajouter la confiture
Garnir avec les œufs, l'avocat et le concombre
Ajouter les fruits et les céréales
Compléter avec le lait et le yaourt