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Pois chiches grillés au curry
Przekąska

Pois chiches grillés au curry

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @sissy.healthy18 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • huile de tournesolSpiżarnia30 ml
  • piment douxPrzyprawy1 g
  • curryPrzyprawy2 g
  • cumin (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pois chiches en conserve (égouttés et rincés)Spiżarnia250 g

na porcję

Wartości odżywcze

329kcal

Węglowodany
34 g
Białko
10 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un bol, verser l'huile de tournesol.
    • Ajouter le piment doux, le curry, le cumin, le sel et le poivre.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Krok 1

  2. Enrober les pois chiches

    • Ajouter les pois chiches égouttés et rincés dans le bol.
    • Mélanger à nouveau pour bien les enrober d'épices.
    Krok 2

  3. Étaler sur la plaque

    • Recouvrir une plaque de papier cuisson.
    • Répartir les pois chiches dessus en une seule couche pour faciliter la cuisson.
    Krok 3

  4. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 20 minutes.
    • Poursuivre 5 minutes en position grill (environ 270 °C) pour les rendre croustillants.
    Krok 4

  5. Déguster

    • Déguster tels quels ou sur une salade.
    Krok 5
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