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Poivrons farcis à la sicilienne (pici nichi)
Danie główne

Poivrons farcis à la sicilienne (pici nichi)

1 godz. 5 minPorcje: 5Nutri-Score C€€
od @louloukitchen_563 importyugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • poivrons corne de bœuf (vidés, épépinés)Warzywa i owoce5 kawałki
  • mie de pain de campagne (émiettée)Piekarnia200 g
  • parmesan (râpé (ou pecorino))Nabiał150 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pignons de pinOrzechy i nasiona30 g
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • œufsNabiał4 kawałki
  • menthe fraîche (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • basilic frais (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • sauce tomate (pour le plat à gratin)Spiżarnia300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

299kcal

Węglowodany
26 g
Białko
14 g
Tłuszcz
16 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les poivrons

    • Prendre des poivrons en forme de corne de bœuf.
    • Les vider, retirer les pépins et les membranes.
    Krok 1

  2. Préparer la farce

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Ciseler la menthe et le basilic frais.
    • Casser 4 œufs dans un saladier et bien les fouetter.
    • Assaisonner avec sel et poivre.
    • Ajouter la mie de pain de campagne émiettée (ou de la chapelure).
    • Ajouter toutes les herbes, l'oignon rouge, un bon filet d'huile d'olive, les pignons de pin et le parmesan (ou pecorino).
    • Mélanger et malaxer le tout avec les mains.
    Krok 2

  3. Farcir les légumes

    • Farcir les poivrons avec la préparation.
    • S'il reste de la farce, farcir aussi des tomates de la même façon.
    Krok 3

  4. Dresser le plat

    • Dans un plat allant au four, étaler la sauce tomate.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu de sel.
    • Disposer les légumes farcis sur la sauce.
    Krok 4

  5. Cuisson au four

    • Enfourner environ 45 minutes à 200 °C.
    • Laisser tiédir un peu avant de déguster.
    Krok 5
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