Skip to content
Menu
Porridge aux flocons d'avoine, dattes et banane
Śniadanie

Porridge aux flocons d'avoine, dattes et banane

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @louloukitchen_563 importyugotowano 5 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe80 g
  • lait d'amandeNapoje480 ml
  • cannellePrzyprawy500 miligramy
  • graines de chiaOrzechy i nasiona15 g
  • mielSpiżarnia7 g
  • dattes (dénoyautées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • banane (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał10 g
  • skyrNabiał20 g
  • purée de noisetteOrzechy i nasiona16 g

na porcję

Wartości odżywcze

994kcal

Węglowodany
149 g
Białko
22 g
Tłuszcz
34 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mijoter le porridge

    • Verser les flocons d'avoine et le lait d'amande dans une casserole.
    • Ajouter la cannelle, les graines de chia, le miel et les dattes.
    • Laisser mijoter le tout à feu moyen.
    Krok 1

  2. Cuire la banane

    • Faire revenir la banane dans le beurre.
    Krok 2

  3. Dresser le porridge

    • Servir le porridge dans un bol.
    • Ajouter le skyr et la purée de noisette.
    Krok 3
Pobierz Mezze