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Porridge de nuit à la banane et au chocolat
Śniadanie

Porridge de nuit à la banane et au chocolat

15 minPorcje: 3Nutri-Score B€
od @louloukitchen_598 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • banane (coupée en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona20 g
  • chocolat (découpé en petits morceaux)Spiżarnia20 g
  • mielSpiżarnia10 g

na porcję

Wartości odżywcze

241kcal

Węglowodany
39 g
Białko
6 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • bocal en verre

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir le bocal

    • Couper la banane et déposer les morceaux au fond du bocal
    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le chocolat
    • Ajouter le miel par-dessus
    Krok 1

  2. Mélanger et laisser reposer

    • Mélanger le contenu du bocal
    • Couvrir et réserver toute la nuit au réfrigérateur
    Krok 2

  3. Servir le matin

    • Le lendemain matin, ajouter les toppings de son choix (fruits, graines, chocolat)
    Krok 3
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