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Porridge mangue passion
Śniadanie

Porridge mangue passion

15 minPorcje: 3Nutri-Score A€€
od @louloukitchen_600 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe120 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona24 g
  • mangue (découpée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fruit de la passion (chair extraite)Warzywa i owoce2 kawałki
  • extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
  • lait végétalNapoje750 ml
  • purée d'amandeSpiżarnia30 g
  • amandes (concassées)Orzechy i nasiona30 g

na porcję

Wartości odżywcze

410kcal

Węglowodany
47 g
Białko
12 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • bocal ×3

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir le fond du bocal

    • Verser l'extrait de vanille dans le bocal.
    • Ajouter la chair du fruit de la passion.
    • Ajouter les morceaux de mangue.
    Krok 1

  2. Ajouter les céréales et les graines

    • Ajouter les flocons d'avoine.
    • Ajouter les graines de chia.
    Krok 2

  3. Verser le lait végétal

    • Remplir le bocal de lait végétal jusqu'en haut.
    Krok 3

  4. Laisser reposer au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 4

  5. Ajouter les toppings

    • Ajouter les fruits de la passion et la mangue découpés.
    • Ajouter la purée d'amande.
    • Parsemer d'amandes concassées.
    Krok 5
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