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Pot-au-feu au miso
Danie główne

Pot-au-feu au miso

4 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Jarret de bœuf (gras, coupé en morceaux)Mięso500 g
  • Os à moelle (entier)Mięso1 kawałek
  • Blanc de poireau (épluché et coupé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Carotte (épluchée)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Oignon (entier, piqué de clous de girofle)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Navet (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Pomme de terre (épluchée)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Ail (gousse)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Bouquet garni (contenant thym et laurier)Spiżarnia1 kawałek
  • Clou de giroflePrzyprawy5 kawałki
  • Pâte miso (une grosse cuillère à soupe)Spiżarnia25 g
  • Cube de bouillonSpiżarnia1 kawałek
  • BeurreNabiał20 g
  • Sel de GuérandeSpiżarnia10 g
  • Poivre noir (moulu)Przyprawy5 g
  • EauInne3 litry
  • Pain (pour servir)Piekarnia200 g
  • Moutarde (pour servir)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

587kcal

Węglowodany
61 g
Białko
36 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Sito
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Piquer l'oignon et préparer la viande

    • Planter les clous de girofle dans l'oignon.
    • Couper le jarret de bœuf en morceaux.
    Krok 1
  2. Griller l'oignon

    • Faire griller l'oignon dans la marmite chaude.
    Krok 2
  3. Colorer la viande

    • Retirer l'oignon de la marmite et faire fondre le beurre.
    • Ajouter la viande et la colorer à feu fort avec du gros sel.
    Krok 3
  4. Ajouter le miso et mouiller

    • Ajouter la pâte miso.
    • Remettre l'oignon, le bouquet garni, le sel et le poivre, puis mouiller à hauteur avec l'eau et le cube de bouillon.
    Krok 4
  5. Faire mijoter le bouillon

    • Écumer régulièrement le bouillon pendant la cuisson.
    Krok 5
  6. Préparer les légumes

    • Éplucher et couper les carottes, les blancs de poireaux, le navet, l'ail et les pommes de terre.
    Krok 6
  7. Filtrer et ajouter légumes et os à moelle

    • Filtrer le bouillon pour retirer les impuretés.
    • Ajouter les légumes et les os à moelle.
    Krok 7
  8. Poursuivre la cuisson à feu doux

    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Krok 8
  9. Dresser et servir

    • Dresser les assiettes avec le bouillon, la viande, les légumes et l'os à moelle, puis saler au sel de Guérande.
    • Servir avec de la moutarde, du pain et du beurre demi-sel.
    Krok 9