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Potimarron rôti aux épices, crème fêta & lardons
Danie główne

Potimarron rôti aux épices, crème fêta & lardons

50 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • potimarron (coupé en tranches de 1 à 2 cm, pelé)Warzywa i owoce500 g
  • fêta (écrasée grossièrement à la fourchette)Nabiał100 g
  • yaourt à la grecqueNabiał125 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • curry (ou cumin)Przyprawy5 g
  • piment d'EspelettePrzyprawy2 g
  • lardonsMięso150 g
  • pignons de pinOrzechy i nasiona30 g
  • mielSpiżarnia10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • persil (ciselé, facultatif)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

537kcal

Węglowodany
28 g
Białko
19 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le potimarron

    • Couper le potimarron en tranches de 1 à 2 cm et retirer la peau.
    • Déposer les morceaux dans un plat, ajouter le sel, le poivre, le curry, le piment d'Espelette et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Krok 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le potimarron soit tendre et doré.
    Krok 2
  3. Préparer la crème de fêta

    • Écraser la fêta grossièrement à la fourchette.
    • Ajouter le yaourt à la grecque, un filet d'huile d'olive, du poivre et un peu de miel pour adoucir.
    • Ne pas saler, la fêta l'est déjà suffisamment.
    Krok 3
  4. Faire dorer les lardons

    • Faire griller les lardons à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 4
  5. Dressage

    • Dans une assiette, déposer la crème de fêta, les morceaux de potimarron rôtis et les lardons grillés.
    • Parsemer de pignons de pin et de persil, puis ajouter un filet d'huile d'olive.
    Krok 5