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Poulet à la moutarde
Danie główne

Poulet à la moutarde

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • blancs de poulet (coupés en deux dans l'épaisseur)Mięso2 kawałki
  • champignons de Paris (émincés)Warzywa i owoce250 g
  • échalote (ciselée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurreNabiał20 g
  • crème semi-épaisseNabiał250 ml
  • vin blanc (optionnel)Napoje50 ml
  • bouillonSpiżarnia150 ml
  • moutarde de DijonSpiżarnia15 ml
  • moutarde à l'ancienneSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • huile neutreSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

466kcal

Węglowodany
9 g
Białko
31 g
Tłuszcz
34 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en deux dans l'épaisseur.
    • Saler et poivrer.
    Krok 1
  2. Colorer le poulet

    • Chauffer la poêle avec l'huile.
    • Faire colorer le poulet 2 à 3 min par face.
    • Réserver.
    Krok 2
  3. Faire revenir échalote et champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'échalote ciselée.
    • Ajouter les champignons et le beurre.
    • Faire bien colorer.
    Krok 3
  4. Déglacer

    • Déglacer avec le vin blanc ou directement le bouillon.
    • Décoller les sucs au fond de la poêle.
    • Laisser réduire quelques minutes.
    Krok 4
  5. Ajouter la crème et les moutardes

    • Verser la crème.
    • Ajouter la moutarde de Dijon et la moutarde à l'ancienne.
    • Laisser la sauce épaissir.
    Krok 5
  6. Mijoter le poulet

    • Remettre le poulet dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson du poulet et sauce nappante.
    Krok 6
  7. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter et rectifier le sel et le poivre.
    • Terminer éventuellement avec des herbes.
    Krok 7