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Poulet au curry
Danie główne

Poulet au curry

55 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Mięso2 kawałki
  • jus de citron vert (frais)Warzywa i owoce30 ml
  • massalé (une cuillère bombée)Przyprawy8 g
  • curry (une cuillère bombée)Przyprawy8 g
  • sauce verte (2 cuillères)Spiżarnia30 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • pommes de terre (lavées, épluchées et coupées grossièrement)Warzywa i owoce500 g
  • huile (un filet)Spiżarnia15 ml
  • eau (pour diluer la sauce)Inne100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

524kcal

Węglowodany
46 g
Białko
31 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Płyta kuchenna
  • couteau
  • Obieraczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner le poulet

    • Citronner les morceaux de cuisses de poulet.
    • Ajouter le massalé, le curry, la sauce verte, le sel et le poivre.
    • Mélanger pour que l'assaisonnement pénètre bien dans les morceaux.
    Krok 1
  2. Préparer les pommes de terre

    • Laver, éplucher et couper grossièrement les pommes de terre.
    Krok 2
  3. Saisir le poulet

    • Verser un filet d'huile au fond de la marmite.
    • Incorporer les morceaux de poulet sans la sauce de l'assaisonnement.
    • Disposer les morceaux pour une cuisson homogène et laisser les épices accrocher au poulet.
    Krok 3
  4. Ajouter la sauce et les pommes de terre

    • Diluer la sauce de l'assaisonnement avec un peu d'eau et l'ajouter dans la marmite.
    • Incorporer les pommes de terre et les disposer pour qu'elles cuisent avec la sauce.
    Krok 4
  5. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter à feu moyen jusqu'à ce que la sauce soit bien épaisse et les pommes de terre fondantes.
    • Réajuster l'assaisonnement selon les goûts et la quantité de poulet.
    Krok 5