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Poulet curry crémeux au lait de coco
Danie główne

Poulet curry crémeux au lait de coco

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Cuisses de poulet désossées (coupées en morceaux)Mięso600 g
  • CurcumaPrzyprawy8 g
  • CurryPrzyprawy8 g
  • Citron vert (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • Poivron (coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Aubergine (coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Cébettes (ciselées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Citronnelle (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • EauInne750 ml
  • Lait de cocoSpiżarnia400 ml
  • Riz (rincé)Produkty zbożowe200 g
  • HuileSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

713kcal

Węglowodany
59 g
Białko
37 g
Tłuszcz
37 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Planche à découper

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet désossées dans un saladier
    • Ajouter le curcuma, le curry et le jus de citron vert
    • Mélanger pour bien enrober le poulet
    Krok 1
  2. Découper les légumes

    • Couper le poivron, l'aubergine et les oignons en morceaux
    Krok 2
  3. Saisir le poulet

    • Faire revenir les cuisses de poulet à feu vif dans un filet d'huile
    • Retirer le poulet de la poêle et réserver
    Krok 3
  4. Faire revenir les légumes

    • Ajouter les légumes coupés, les cébettes et la citronnelle
    • Mouiller avec l'eau
    • Ajouter le lait de coco et bien mélanger
    Krok 4
  5. Laisser mijoter

    • Laisser mijoter l'ensemble à feu doux à couvert
    Krok 5
  6. Cuire le riz

    • Laver le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire
    • Placer le riz et l'eau dans une casserole
    • Dès que le riz frémit, couvrir et couper le feu
    Krok 6
  7. Finaliser et servir

    • Ajouter le poulet en fin de cuisson
    • Laisser mijoter encore quelques minutes
    • Dresser le poulet et sa sauce sur le riz
    Krok 7