Danie główne
Poulet farci pesto mozza
35 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minPoulet farci pesto mozza
czego potrzebujesz
Składniki
filets de poulet (coupés en longueur à l'intérieur)Mięso2 kawałki
selPrzyprawy2 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
pestoSpiżarnia30 ml- tomates séchéesSpiżarnia4 kawałki
mozzarella (en tranches)Nabiał4 kawałki
épinards (fraîche, une grosse poignée)Warzywa i owoce40 g
épices italiennesPrzyprawy3 g
crème liquideNabiał200 ml
na porcję
Wartości odżywcze
466kcal
- Węglowodany
- 9 g
- Białko
- 31 g
- Tłuszcz
- 34 g
czego użyjesz
Przybory
Piekarnik
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le poulet
- Assaisonner les filets de poulet avec le sel et le poivre.
- Les couper en longueur à l'intérieur pour former une poche.
- Krok 2
Garnir la farce
- Garnir l'intérieur de pesto, de tomates séchées, d'épinards et de mozzarella.
- Saupoudrer d'épices italiennes sur le dessus.
- Krok 3
Enfourner
- Enfourner à 190 °C pendant 20 minutes.
- Krok 4
Ajouter la crème et finir la cuisson
- Verser un filet de crème liquide dans le plat.
- Poursuivre la cuisson pour obtenir une sauce prête.
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