Skip to content
Poulet frit coréen vegan (seitan)
Danie główne

Poulet frit coréen vegan (seitan)

2 godz.Porcje: 4Nutri-Score D€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • seitan (coupé en morceaux de 80 g)Produkty świeże640 g
  • poudre d'ailPrzyprawy5 g
  • poudre d'oignonPrzyprawy5 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • chili flakesPrzyprawy2 g
  • 5 baies (moulu)Przyprawy2 g
  • curryPrzyprawy1 g
  • épices chinoisesPrzyprawy1 g
  • poivre de Sichuan (moulu)Przyprawy1 g
  • curcumaPrzyprawy500 miligramy
  • eauNapoje1 litr
  • vinaigre blancSpiżarnia30 g
  • selSpiżarnia7 g
  • sucreSpiżarnia3 g
  • farine T55Spiżarnia180 g
  • fécule de tapiocaSpiżarnia20 g
  • sucre de canneSpiżarnia175 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Warzywa i owoce25 ml
  • ketchupSpiżarnia30 g
  • gochujangSpiżarnia40 g
  • sauce sojaSpiżarnia15 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce8 g
  • gochugaru (ou poudre de piment)Przyprawy5 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona5 g
  • huile de fritureSpiżarnia1,5 litry
  • mayonnaise (pour servir)Spiżarnia60 g
  • cornichons (pour servir)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

683kcal

Węglowodany
83 g
Białko
38 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Garnek
  • Patelnia
  • Trzepaczka
  • Termometr kuchenny
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le mélange d'épices

    • Mélanger la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le chili flakes, les 5 baies, le curry, les épices chinoises, le poivre de Sichuan et le curcuma.
    • Réserver la quantité nécessaire pour la marinade, la chapelure et la sauce.
    Krok 1
  2. Faire mariner le seitan

    • Découper le seitan en morceaux d'environ 80 g.
    • Mélanger l'eau, le vinaigre blanc, le sel, le sucre et les épices pour obtenir la marinade.
    • Immerger les morceaux de seitan et laisser mariner au réfrigérateur.
    Krok 2
  3. Préparer la chapelure

    • Mélanger la farine, la fécule de tapioca, le sucre et les épices.
    • Rouler les morceaux de seitan dans la chapelure en pressant bien pour que la farine adhère partout.
    • Laisser reposer avant la friture.
    Krok 3
  4. Frire le seitan en double cuisson

    • Chauffer l'huile à 160 °C et frire les morceaux 3 minutes de chaque côté.
    • Monter l'huile à 185 °C et frire à nouveau 1 minute de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 4
  5. Réaliser la sauce coréenne

    • Faire un caramel avec le sucre de canne dans une poêle.
    • Ajouter le jus de citron et mélanger au fouet pour éviter la cristallisation.
    • Ajouter le ketchup, l'eau, le gochujang, la sauce soja, l'ail haché, le gochugaru et les graines de sésame, puis porter à ébullition en fouettant.
    Krok 5
  6. Refroidir la sauce

    • Verser la sauce dans un bol.
    • Laisser refroidir à température ambiante puis au réfrigérateur.
    Krok 6
  7. Enrober et servir

    • Badigeonner généreusement les morceaux de seitan frits de sauce.
    • Servir avec de la mayonnaise et des cornichons.
    Krok 7