Skip to content
Menu
Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel
Danie główne

Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @louloukitchen_600 importówugotowano 5 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (en morceaux ou filets)Mięso600 g
  • yaourtNabiał45 ml
  • ras el hanoutPrzyprawy8 g
  • paprikaPrzyprawy7 g
  • mielSpiżarnia15 ml
  • thymPrzyprawy2 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

196kcal

Węglowodany
5 g
Białko
32 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Frytkownica beztłuszczowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le yaourt, le ras el hanout, le paprika, le miel, le thym et le persil dans un saladier.
    Krok 1

  2. Mariner le poulet

    • Enrober le poulet de marinade et laisser reposer.
    Krok 2

  3. Cuire le poulet

    • Cuire au air fryer, au four ou à la poêle en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Krok 3
Pobierz Mezze