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Poulet mariné et frit, farci au fromage
Danie główne

Poulet mariné et frit, farci au fromage

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en escalopes et aplatis)Mięso600 g
  • fromage à fondre (en tranches ou râpé)Nabiał150 g
  • piment en poudre (1 cuillère à soupe)Przyprawy15 ml
  • paprika (1 cuillère à soupe)Przyprawy15 ml
  • curcuma (une demi-cuillère à soupe)Przyprawy7,5 ml
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy6 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • ail en poudrePrzyprawy10 g
  • pesto maisonSpiżarnia60 g
  • pain (en tranches ou petits pains)Piekarnia4 kawałki
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

505kcal

Węglowodany
23 g
Białko
36 g
Tłuszcz
30 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le piment, le paprika, le curcuma, le poivre noir et le sel dans un saladier.
    • Enrober les escalopes de poulet avec les épices et laisser mariner.
    Krok 1
  2. Farcier le poulet au fromage

    • Ouvrir les escalopes et garnir de fromage.
    • Refermer le poulet autour du fromage.
    Krok 2
  3. Paner à la farine

    • Mélanger la farine avec le paprika et l'ail en poudre.
    • Passer chaque morceau de poulet dans ce mélange.
    Krok 3
  4. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Krok 4
  5. Passer au four

    • Déposer le poulet dans un plat, napper de pesto maison.
    • Enfourner pour terminer la cuisson et faire fondre le fromage.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir le poulet chaud avec le pain.
    Krok 6