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Poulet Mayo
Danie główne

Poulet Mayo

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (en morceaux (cuisses, pilons))Mięso1,2 kg
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • tomate (concassée)Warzywa i owoce3 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia30 g
  • poivron vert (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile végétaleSpiżarnia60 ml
  • mayonnaiseSpiżarnia200 g
  • moutardeSpiżarnia15 ml
  • ketchupSpiżarnia30 ml
  • cube de bouillon de pouletSpiżarnia1 kawałek
  • curry en poudrePrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • eauNapoje300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

569kcal

Węglowodany
11 g
Białko
33 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska
  • cuillère en bois

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et dorer le poulet

    • Frotter les morceaux de poulet avec l'ail écrasé, le sel, le poivre et le curry.
    • Chauffer l'huile dans une marmite et faire dorer le poulet sur toutes ses faces.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Ajouter l'oignon, le poivron et la carotte, puis faire revenir quelques minutes.
    • Incorporer la tomate concassée et le concentré de tomate, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Mijoter le poulet

    • Émietter le cube de bouillon et verser l'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce réduite.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce mayo

    • Mélanger la mayonnaise, la moutarde et le ketchup dans un bol.
    • Détendre avec un peu de sauce de cuisson du poulet pour obtenir une sauce nappante.
    Krok 4
  5. Enrober et servir

    • Verser la sauce mayo sur le poulet et mélanger délicatement à feu doux.
    • Servir chaud avec du riz, des frites ou du plantain.
    Krok 5