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Poulet yassa avec attiéké
Danie główne

Poulet yassa avec attiéké

1 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • cuisses de poulet (entières, sans la peau si souhaité)Mięso6 kawałki
  • marinade pour poulet (prête à l'emploi)Spiżarnia150 g
  • oignons (épluchés et émincés finement)Warzywa i owoce900 g
  • ail (gousses écrasées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • citrons (pressés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • moutardeSpiżarnia30 g
  • huile végétale (pour la friture et la cuisson)Spiżarnia120 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • olives (égouttées)Spiżarnia80 g
  • attiéké (préparé selon les indications)Produkty zbożowe600 g

na porcję

Wartości odżywcze

693kcal

Węglowodany
80 g
Białko
28 g
Tłuszcz
29 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la marinade avec l'ail écrasé, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre.
    • Enrober les cuisses de poulet de marinade dans un saladier.
    • Couvrir et laisser mariner toute la nuit au frais.
    Krok 1
  2. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cuisses de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver le poulet doré de côté.
    Krok 2
  3. Émincer les oignons

    • Éplucher et émincer finement les oignons à la main.
    Krok 3
  4. Faire mijoter les oignons

    • Faire revenir les oignons dans la marmite avec les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien cuits.
    Krok 4
  5. Ajouter le poulet et mijoter

    • Ajouter le poulet doré dans la marmite avec les oignons.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs soient bien imprégnées.
    Krok 5
  6. Dresser et servir

    • Préparer l'attiéké et le répartir dans les assiettes.
    • Servir le poulet yassa avec les oignons et la sauce.
    • Ajouter les olives et accompagner de dattes.
    Krok 6