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Protein-Apfelkuchen aus dem Airfryer
Pieczywo

Protein-Apfelkuchen aus dem Airfryer

1 godz.Porcje: 8Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • Äpfel (klein, geschält, entkernt, gewürfelt)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Zimt (gemahlen)Przyprawy2 g
  • MagerquarkNabiał250 g
  • Vanille-SkyrNabiał250 g
  • GrießProdukty zbożowe120 g
  • EierNabiał2 kawałki
  • BackpulverSpiżarnia5 g
  • Vanillezucker (1 Päckchen)Spiżarnia8 g
  • VanilleextraktSpiżarnia5 ml
  • Kokosöl (optional zum Anbraten)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

143kcal

Węglowodany
22 g
Białko
8 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Tortownica
  • Miska ×2
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Äpfel vorbereiten

    • Die Äpfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
    • Die Apfelwürfel in eine Schüssel geben und mit Zimt verrühren.
    • Optional die Apfelstücke in Kokosöl anbraten.
    Krok 1
  2. Teigmasse anrühren

    • In einer zweiten Schüssel Magerquark, Vanille-Skyr, Eier, Backpulver, Vanillezucker und Vanilleextrakt gut verrühren.
    • Den Grieß hinzugeben und erneut gut verrühren.
    Krok 2
  3. Form vorbereiten und schichten

    • Eine Springform am Boden und an den Rändern mit Backpapier auskleiden.
    • Etwas Teigmasse auf dem Boden verteilen.
    • Die Äpfel daraufgeben und mit der restlichen Teigmasse bedecken.
    • Ein paar Apfelstücke als Garnitur obenauf legen.
    Krok 3
  4. Abdecken und in den Airfryer geben

    • Den Kuchen mit Alufolie oder Backpapier abdecken, damit er nicht verbrennt.
    • In den Korb der Heißluftfritteuse stellen und etwas Wasser dazugeben.
    Krok 4
  5. Abgedeckt backen

    • Den Kuchen abgedeckt bei 160 °C backen.
    Krok 5
  6. Ohne Abdeckung fertig backen

    • Die Folie entfernen und den Kuchen bei 160 °C weiterbacken.
    Krok 6