Danie główne
Quinoa bowl, boulettes façon kefta & légumes rôtis
35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
przepis od
@encuisineaugustine
czego potrzebujesz
quinoa (cru, rincé)Produkty zbożowe140 g
aubergine (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
huile d'olive (pour les légumes et la cuisson)Spiżarnia30 ml
selPrzyprawy4 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
herbes de ProvencePrzyprawy3 g
steak haché 5%Mięso2 kawałki
épices kefta (2 c. à café)Przyprawy10 ml
zaatar (1 c. à café)Przyprawy5 ml
fêta (émiettée)Nabiał60 g
skyr (2 c. à soupe)Nabiał30 ml
tahini (1 c. à café)Spiżarnia5 ml
jus de citron (1/2 citron pressé)Warzywa i owoce15 ml
menthe (ciselée)Warzywa i owoce5 gna porcję
550kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Rôtir les légumes
Cuire le quinoa
Préparer les boulettes kefta
Cuire les boulettes
Préparer la sauce
Dresser les bowls
najczęściej gotowane najpierw
@encuisineaugustine
@encuisineaugustine
@encuisineaugustine
@encuisineaugustine
@encuisineaugustine
@encuisineaugustine