Danie główne
Repas de champion : poulet à la broche et banane au chocolat
20 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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20 min
20 minRepas de champion : poulet à la broche et banane au chocolat
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
poulet à la broche (cuit, broche retirée)Mięso150 g
tortillaPiekarnia1 kawałek
sauce tomateSpiżarnia30 ml
frites (cuites)Warzywa i owoce100 g- cornichonsSpiżarnia30 g
- crème d'ail (toum)Spiżarnia30 g
- harissaSpiżarnia10 g
- sauce barbecueSpiżarnia20 ml
- betterave (en salade)Warzywa i owoce50 g
- chou à la tomateWarzywa i owoce50 g
eauNapoje200 ml
banane (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek- Nutella (fondu)Spiżarnia30 g
pistache (concassée)Orzechy i nasiona10 g
bouquet garniPrzyprawy1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
1250kcal
- Węglowodany
- 130 g
- Białko
- 61 g
- Tłuszcz
- 54 g
czego użyjesz
Przybory
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Monter la tortilla
- Badigeonner la tortilla de sauce tomate
- Déposer le poulet à la broche dessus
- Krok 2
Découper le poulet
- Retirer la broche
- Couper le poulet en deux et l'ouvrir
- Retirer le bouquet garni de l'intérieur
- Krok 3
Garnir de frites
- Remplir l'intérieur du poulet d'une bonne quantité de frites
- Krok 4
Ajouter les accompagnements
- Servir les cornichons, la crème d'ail (toum), la harissa et la sauce barbecue
- Ajouter la betterave et le chou à la tomate
- Servir avec un verre d'eau
- Krok 5
Préparer la banane
- Éplucher la banane
- La couper en deux
- Krok 6
Napper de chocolat
- Réchauffer le Nutella au micro-ondes
- Faire couler le Nutella fondu sur la banane
- Saupoudrer de pistache concassée
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