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Repas du soir pour enfant : riz libanais, mloukhia et desserts
30 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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30 minRepas du soir pour enfant : riz libanais, mloukhia et desserts
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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czego potrzebujesz
Składniki
salade composée (prête à servir)Warzywa i owoce100 g
riz basmatiProdukty zbożowe150 g
vermicelles (grillées)Produkty zbożowe40 g- mloukhia (feuilles)Warzywa i owoce150 g
soupe au vermicelleInne250 ml- fritesWarzywa i owoce80 g
ketchupSpiżarnia20 g- mini pommes de terreWarzywa i owoce150 g
yaourtNabiał125 g
compote de fruitsProdukty świeże100 g- clémentine (pelée)Warzywa i owoce1 kawałek
- poire (coupée)Warzywa i owoce1 kawałek
- mini roulé au chocolatPiekarnia1 kawałek
- biscuits façon OreoPiekarnia3 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
1717kcal
- Węglowodany
- 317 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 33 g
czego użyjesz
Przybory
Płyta kuchenna
Rondel
Patelnia
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Servir la salade
- Disposer la salade composée dans une petite assiette.
- Krok 2
Cuire le riz libanais
- Faire griller les vermicelles dans une casserole.
- Ajouter le riz basmati et de l'eau, puis laisser cuire à couvert jusqu'à absorption.
- Krok 3
Préparer la soupe au vermicelle
- Réchauffer la soupe au vermicelle dans une casserole.
- Krok 4
Préparer les frites
- Cuire les frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Les servir avec un peu de ketchup.
- Krok 5
Cuire les mini pommes de terre
- Faire bouillir les mini pommes de terre dans une casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Les égoutter à la passoire.
- Krok 6
Dresser le dessert
- Servir le yaourt et la compote de fruits.
- Ajouter la clémentine pelée et la poire coupée.
- Terminer avec le mini roulé au chocolat et les biscuits façon Oreo.
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