Skip to content
Rfissa au poulet et lentilles
Danie główne

Rfissa au poulet et lentilles

2 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • poulet (en morceaux)Mięso1,2 kg
  • gingembre (en poudre)Przyprawy5 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy5 g
  • ail (écrasées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • citron confit (coupé en petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • beurre (fondu)Nabiał50 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • lentilles (rincées)Produkty zbożowe250 g
  • fenugrec (en poudre)Przyprawy5 g
  • farine (pour la pâte à msemen)Produkty zbożowe500 g
  • eau (tiède)Napoje250 ml
  • selPrzyprawy6 g
  • huile d'olive (pour huiler le plan de travail et les msemen)Spiżarnia60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

933kcal

Węglowodany
91 g
Białko
60 g
Tłuszcz
37 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Patelnia
  • Piekarnik
  • Miska
  • Nożyczki kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à msemen

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau pour obtenir une pâte souple.
    • Pétrir jusqu'à ce que la pâte soit bien lisse et homogène.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade du poulet

    • Mélanger le gingembre, le curcuma, l'ail, le poivre, le citron confit et le beurre fondu.
    • Badigeonner la marinade sur les morceaux de poulet.
    Krok 2
  3. Cuire le poulet en marmite

    • Mettre le poulet dans une marmite avec l'oignon, le persil et la coriandre.
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
    Krok 3
  4. Cuire les lentilles

    • Faire cuire les lentilles avec les oignons et le fenugrec.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les lentilles soient fondantes, en gardant la sauce.
    Krok 4
  5. Enfourner le poulet

    • Une fois cuit, mettre le poulet au four pour le dorer.
    Krok 5
  6. Former et cuire les msemen

    • Huiler généreusement le plan de travail et les mains.
    • Étaler la pâte en galettes très fines et les cuire sur une poêle bien plate.
    Krok 6
  7. Couper les msemen

    • Rouler les galettes puis les couper en petits morceaux avec des ciseaux ou un couteau.
    Krok 7
  8. Dresser la rfissa

    • Disposer les morceaux de msemen dans un grand plat et les imbiber de la sauce des lentilles.
    • Ajouter les lentilles et le poulet rôti sur le dessus.
    • Servir bien chaud.
    Krok 8