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Riz à la viande hachée
Danie główne

Riz à la viande hachée

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • viande hachée (5 % MG)Mięso400 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce4 kawałki
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce8 g
  • rizProdukty zbożowe250 g
  • eauInne500 ml
  • sauce soja foncéeSpiżarnia15 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • coriandre (ciselée (ou persil/ciboulette))Warzywa i owoce10 g
  • œuf (mollet)Nabiał1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

542kcal

Węglowodany
68 g
Białko
33 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner la viande

    • Dans un bol, mélanger la viande hachée avec l'ail, le gingembre, l'huile de sésame, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
    Krok 1
  2. Faire caraméliser la viande

    • Verser la préparation dans une casserole bien chaude.
    • Faire revenir jusqu'à ce que la viande soit bien caramélisée.
    Krok 2
  3. Ajouter oignon, riz et liquides

    • Ajouter l'oignon rouge émincé.
    • Ajouter le riz, puis l'eau en gardant le même bol pour mesurer.
    • Ajouter les sauces soja foncée et salée.
    Krok 3
  4. Cuire le riz à couvert

    • Porter à ébullition, puis baisser le feu.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à absorption de l'eau.
    Krok 4
  5. Faire sauter et servir

    • Faire sauter le riz encore quelques minutes.
    • Ajouter la coriandre ciselée (ou persil/ciboulette).
    • Dresser dans une assiette creuse et ajouter l'œuf mollet.
    Krok 5