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Riz cuit congelé en portions (astuce coréenne)
Dodatek

Riz cuit congelé en portions (astuce coréenne)

45 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • riz blanc (rincé)Produkty zbożowe600 g
  • eauInne900 ml

na porcję

Wartości odżywcze

333kcal

Węglowodany
75 g
Białko
7 g
Tłuszcz
1 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire une grande quantité de riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans l'eau jusqu'à ce qu'il soit tendre et moelleux.
    Krok 1
  2. Congeler immédiatement

    • Répartir le riz encore chaud en portions individuelles.
    • Laisser refroidir puis congeler tout de suite pour garder l'humidité et la texture.
    Krok 2
  3. Répartir en portions

    • Diviser le riz en portions individuelles d'une portion par sachet ou boîte.
    Krok 3
  4. RéChauffer au micro-ondes

    • Sortir une portion du congélateur et la réchauffer au micro-ondes.
    Krok 4
  5. Conservation

    • Le riz congelé se garde jusqu'à 1 mois, contre 1 à 2 jours au réfrigérateur.
    Krok 5