Skip to content
Menu
Riz frit aux légumes et poulet
Danie główne

Riz frit aux légumes et poulet

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
od @louloukitchen_598 importówugotowano 5 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • poulet (coupé en morceaux)Mięso300 g
  • sauce sojaSpiżarnia60 ml
  • maïzenaSpiżarnia5 g
  • eauInne15 ml
  • bouillon de poulet (émietté)Spiżarnia5 g
  • brocolis (en petits bouquets)Warzywa i owoce200 g
  • carottes (émincées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignons nouveaux (émincés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce150 g
  • riz (cuit, idéalement de la veille)Produkty zbożowe300 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • huileSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

583kcal

Węglowodany
88 g
Białko
26 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce

    • Diluer la sauce soja et la maïzena avec l'eau dans un bol.
    Krok 1

  2. Faire revenir le poulet

    • Faire revenir le poulet dans la poêle avec le bouillon de poulet émietté.
    • Ajouter la sauce maïzena-soja pour l'enrober, puis réserver.
    Krok 2

  3. Griller les légumes

    • Faire bien griller les carottes, les brocolis, les oignons nouveaux et les champignons.
    Krok 3

  4. Frire le riz

    • Mélanger le riz cuit avec les œufs battus et un peu de sauce soja.
    • Faire frire le tout dans la poêle.
    Krok 4

  5. Assembler

    • Ajouter les légumes grillés et le poulet réservé au riz frit.
    • Mélanger et servir bien chaud.
    Krok 5
Pobierz Mezze