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Riz gras à la viande marinée et légumes
Danie główne

Riz gras à la viande marinée et légumes

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Mięso800 g
  • marinade belle saveurSpiżarnia60 g
  • riz (rincé)Produkty zbożowe500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • carotte (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • haricots verts (équeutés)Warzywa i owoce200 g
  • piment (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
  • feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
  • huileSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • eauInne800 ml

na porcję

Wartości odżywcze

793kcal

Węglowodany
100 g
Białko
48 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Płyta kuchenna
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner la viande

    • Assaisonner les morceaux de viande avec la marinade belle saveur.
    • Bien enrober et laisser pénétrer les saveurs.
    Krok 1
  2. Faire griller la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Disposer les morceaux de viande marinés et les faire griller légèrement.
    Krok 2
  3. Ajouter les aromatiques

    • Ajouter l'oignon et l'ail.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la marinade belle saveur.
    • Ajouter les feuilles de laurier.
    Krok 3
  4. Mijoter la viande

    • Ajouter un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit bien tendre.
    Krok 4
  5. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes et les haricots verts.
    • Couvrir et laisser bien bouillir.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce au riz

    • Retirer la viande et une partie des légumes pour garnir.
    • Ajouter de l'eau et le piment dans la cocotte.
    • Ajouter le riz passé au micro-ondes et bien mélanger.
    Krok 6
  7. Cuire le riz

    • Couvrir avec un papier cuisson et réduire le feu.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit bien cuit.
    Krok 7
  8. Dresser

    • Disposer le riz dans les assiettes.
    • Garnir avec les morceaux de viande et les légumes réservés.
    Krok 8