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Sauce tomate au poivron et poulet frit
Danie główne

Sauce tomate au poivron et poulet frit

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • poulet (en morceaux)Mięso1 kg
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre (moulu)Przyprawy5 g
  • thymPrzyprawy3 g
  • romarinPrzyprawy3 g
  • laurier (feuilles)Przyprawy2 kawałki
  • bouillon d'assaisonnement (en poudre)Spiżarnia15 g
  • ail (gousses)Warzywa i owoce6 kawałki
  • gingembre (frais)Warzywa i owoce30 g
  • eauNapoje800 ml
  • huile (pour la friture)Spiżarnia200 ml
  • tomates (mûres)Warzywa i owoce800 g
  • piment végétarienWarzywa i owoce2 kawałki
  • poivron rouge (épépiné)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poireauWarzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • persil (frais)Warzywa i owoce20 g
  • pimentWarzywa i owoce2 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia150 g
  • bicarbonateSpiżarnia3 g
  • poudre de crevetteSpiżarnia15 g
  • poudre de poissonSpiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

573kcal

Węglowodany
16 g
Białko
39 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek żeliwny
  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et précuire le poulet

    • Mettre les morceaux de poulet dans une cocotte.
    • Ajouter le sel, le poivre, le thym, le romarin, le laurier, le bouillon d'assaisonnement, l'ail et le gingembre.
    • Bien mélanger, couvrir et laisser sauter.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet dans l'eau

    • Ajouter une grande quantité d'eau pour bien cuire le poulet.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
    • Retirer les morceaux de poulet et conserver le bouillon de côté.
    Krok 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans la cocotte.
    • Faire frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Retirer le poulet et conserver l'huile de côté.
    Krok 3
  4. Mixer les légumes

    • Réunir les tomates, le piment végétarien, le poivron rouge, le poireau, l'oignon, le persil, l'ail, le gingembre et le piment.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une mixture homogène.
    • Réserver la mixture.
    Krok 4
  5. Faire revenir les oignons et le concentré de tomate

    • Revenir à l'huile de friture conservée.
    • Réduire l'huile puis ajouter des oignons.
    • Ajouter le concentré de tomate et laisser frire.
    Krok 5
  6. Ajouter la mixture de légumes et assaisonner

    • Ajouter la mixture de légumes et bien mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le bouillon d'assaisonnement.
    • Ajouter le bicarbonate et bien mélanger.
    Krok 6
  7. Mijoter la sauce avec le poulet

    • Verser le bouillon du poulet réservé et un peu d'eau.
    • Ajouter les morceaux de poulet frits, couvrir et laisser mijoter.
    • Ajouter le piment, la poudre de crevette et la poudre de poisson, puis bien mélanger.
    Krok 7
  8. Finir la cuisson

    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin et servir.
    Krok 8