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Riz petit pois carottes et boulettes à la crème
Danie główne

Riz petit pois carottes et boulettes à la crème

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • rizProdukty zbożowe300 g
  • petits pois (frais ou surgelés)Warzywa i owoce250 g
  • carottes (épluchées et coupées en dés)Warzywa i owoce200 g
  • boulettes de viandeMięso500 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • crème liquideNabiał200 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

778kcal

Węglowodany
75 g
Białko
33 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Verser le riz et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 1
  2. Cuire les légumes

    • Faire revenir l'oignon émincé dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les carottes en dés et les petits pois.
    • Mouiller avec un peu d'eau et laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Krok 2
  3. Dorer les boulettes

    • Saisir les boulettes dans la poêle avec le reste d'huile.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées de toutes parts.
    Krok 3
  4. Assembler avec la crème

    • Verser la crème liquide dans la poêle des boulettes.
    • Ajouter les légumes cuits et mélanger.
    • Saler, poivrer et laisser mijoter doucement.
    Krok 4
  5. Servir

    • Dresser le riz dans les assiettes.
    • Napper de boulettes, légumes et sauce crémeuse.
    Krok 5