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Riz pilaf et haricots verts à la tomate
Dodatek

Riz pilaf et haricots verts à la tomate

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz (rincé une fois)Produkty zbożowe400 g
  • eauInne720 ml
  • selPrzyprawy8 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • haricots verts (équeutés)Warzywa i owoce500 g
  • tomates (fraîches ou en conserve, concassées)Warzywa i owoce400 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • paprika en poudrePrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

475kcal

Węglowodany
85 g
Białko
9 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver et préparer le riz

    • Rincer le riz une fois à l'eau claire.
    • Émincer finement les oignons.
    Krok 1
  2. Cuire le riz

    • Mettre le riz, le sel et l'eau dans une casserole.
    • Couvrir, porter à ébullition puis laisser cuire à feu doux.
    Krok 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer.
    Krok 3
  4. Ajouter les haricots et les tomates

    • Ajouter les haricots verts dans la poêle.
    • Ajouter les tomates concassées et mélanger.
    Krok 4
  5. Assaisonner et finir la cuisson

    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Servir le riz dans les assiettes.
    • Ajouter les haricots verts à la tomate à côté.
    Krok 6