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Riz poulet sauce moutarde
Danie główne

Riz poulet sauce moutarde

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso2 kawałki
  • riz (cuit)Produkty zbożowe250 g
  • moutardeSpiżarnia30 ml
  • crème (liquide)Nabiał225 ml
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

805kcal

Węglowodany
108 g
Białko
38 g
Tłuszcz
25 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Caraméliser l'oignon

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    Krok 1
  2. Ajouter les tomates et le poulet

    • Couper les tomates cerises en deux et les ajouter dans la poêle.
    • Couper le poulet en morceaux et l'ajouter dans la poêle.
    • Faire dorer le tout.
    Krok 2
  3. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 3
  4. Préparer la sauce moutarde

    • Ajouter la moutarde dans la poêle et bien mélanger.
    • Verser la crème et une demi-louche d'eau de cuisson du riz.
    • Laisser mijoter pour épaissir la sauce.
    Krok 4
  5. Mélanger et servir

    • Ajouter le riz cuit dans la poêle et mélanger le tout.
    • Parsemer de ciboulette ciselée et servir.
    Krok 5