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Riz thaï aux crevettes
Danie główne

Riz thaï aux crevettes

30 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • riz thaï (rincé)Produkty zbożowe200 g
  • crevettes (décortiquées)Ryby250 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • petits pois (surgelés ou frais)Warzywa i owoce80 g
  • œufs (battus)Nabiał2 kawałki
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • sauce de poissonSpiżarnia15 ml
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • huile végétaleSpiżarnia20 ml
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • citron vert (en quartiers)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

645kcal

Węglowodany
88 g
Białko
31 g
Tłuszcz
19 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz thaï jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée puis l'égoutter.
    Krok 1
  2. Préparer les ingrédients

    • Hacher l'ail et émincer l'oignon.
    • Couper la carotte en petits dés et battre les œufs.
    • Mélanger la sauce soja, la sauce de poisson et l'huile de sésame dans un bol.
    Krok 2
  3. Saisir les crevettes

    • Chauffer l'huile végétale dans le wok.
    • Faire revenir les crevettes avec l'ail jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis réserver.
    Krok 3
  4. Faire sauter les légumes

    • Faire revenir l'oignon et la carotte dans le wok.
    • Ajouter les petits pois et poursuivre la cuisson.
    Krok 4
  5. Ajouter les œufs et le riz

    • Pousser les légumes sur le côté et verser les œufs battus, puis les brouiller.
    • Ajouter le riz cuit et mélanger sur feu vif.
    Krok 5
  6. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce préparée et remettre les crevettes.
    • Mélanger, parsemer de coriandre et servir avec des quartiers de citron vert.
    Krok 6