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Rondelles d'aubergine panées au four (pas frites)
Danie główne

Rondelles d'aubergine panées au four (pas frites)

55 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • aubergine (coupée en rondelles d'un cm)Warzywa i owoce450 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • lait végétalNapoje120 ml
  • paprika fumé (1 càc)Przyprawy5 g
  • ail en poudre (1 càc)Przyprawy3 g
  • oignon en poudre (1 càc)Przyprawy3 g
  • selPrzyprawy4 g
  • chapelureSpiżarnia100 g
  • levure maltée (2 càs)Spiżarnia20 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • huile (pour badigeonner)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

269kcal

Węglowodany
43 g
Białko
7 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'aubergine

    • Couper l'aubergine en rondelles d'environ un centimètre.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte et la panure

    • Dans une assiette creuse, mélanger la farine, le lait végétal, le paprika fumé, l'ail en poudre, l'oignon en poudre et le sel.
    • Dans une autre assiette, mélanger la chapelure, la levure maltée, le sel et le poivre.
    Krok 2
  3. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Krok 3
  4. Paner les rondelles

    • Tremper les rondelles d'aubergine dans la pâte puis dans la panure.
    • Déposer les rondelles sur une plaque de cuisson.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les rondelles panées.
    • À mi-cuisson, sortir la plaque et badigeonner légèrement les rondelles d'huile sur les deux faces.
    Krok 5
  6. Servir

    • Servir avec du riz et la sauce de votre choix, par exemple un aji colombien.
    Krok 6