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Rouleaux de printemps à l'avocat et fromage frais
Przystawka

Rouleaux de printemps à l'avocat et fromage frais

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • feuille de riz (entière)Spiżarnia4 kawałki
  • fromage frais (type Philadelphia)Nabiał100 g
  • thon (émietté, mélangé à la mayonnaise)Inne140 g
  • mayonnaiseSpiżarnia40 g
  • avocat (coupé en lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • graines de sésameOrzechy i nasiona15 g
  • sauce soja sucrée (pour tremper)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

421kcal

Węglowodany
39 g
Białko
19 g
Tłuszcz
21 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Humidifier la feuille de riz

    • Tremper la feuille de riz dans un peu d'eau pour l'humidifier.
    • Elle sera ainsi beaucoup plus simple à plier.
    Krok 1
  2. Garnir

    • Étaler un peu de fromage frais sur la feuille.
    • Ajouter le mélange thon-mayonnaise.
    • Disposer des lamelles d'avocat.
    • Parsemer de graines de sésame pour le croquant.
    Krok 2
  3. Plier et rouler

    • Replier les côtés gauche et droit vers l'intérieur.
    • Rouler ensuite au centre pour former un rouleau bien serré.
    Krok 3
  4. Découper

    • Couper le rouleau en tronçons à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter une petite décoration de graines de sésame sur le dessus.
    • Préparer un peu de sauce soja sucrée pour tremper, selon les préférences.
    • Déguster aussitôt.
    Krok 5