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Salade à emporter dans un concombre farci
Danie główne

Salade à emporter dans un concombre farci

20 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • concombre (vidé au couteau)Warzywa i owoce1 kawałek
  • salade (ciselée)Warzywa i owoce50 g
  • crevettes (cuites, décortiquées)Ryby100 g
  • thon (émietté)Ryby100 g
  • maïs (égoutté)Warzywa i owoce50 g
  • avocat (coupé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Boursin ail et fines herbesNabiał50 g
  • mayonnaiseSpiżarnia30 ml
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cornichons (émincés)Warzywa i owoce3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

487kcal

Węglowodany
21 g
Białko
28 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Vider le concombre

    • Couper le concombre et l'évider au couteau pour aller le plus loin possible à l'intérieur.
    • Réserver la chair retirée.
    Krok 1
  2. Préparer la garniture

    • Mélanger dans un saladier l'avocat, la salade, les crevettes, le maïs et le thon.
    • Ajouter le Boursin ail et fines herbes, la mayonnaise, le citron et les cornichons, puis mélanger.
    Krok 2
  3. Farcir le concombre

    • Remplir le concombre vidé avec la préparation et servir aussitôt.
    Krok 3