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Salade César express
Przystawka

Salade César express

20 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • salade romaine (lavée et essorée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • blanc de poulet (coupé en lanières)Mięso250 g
  • pain de campagne (coupé en cubes)Piekarnia100 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • yaourt grecNabiał100 g
  • mayonnaiseSpiżarnia40 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • ail (pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • moutarde de DijonSpiżarnia10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

533kcal

Węglowodany
28 g
Białko
36 g
Tłuszcz
31 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en cubes.
    • Faire dorer les cubes dans un filet d'huile d'olive à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    • Réserver.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir les lanières de poulet dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Saler et poivrer, puis cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce César

    • Mélanger le yaourt grec, la mayonnaise, la moutarde, le jus de citron et l'ail pressé.
    • Ajouter le parmesan râpé et fouetter avec un peu d'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Krok 3
  4. Dresser la salade

    • Couper la romaine en morceaux et la déposer dans le saladier.
    • Ajouter le poulet et les croûtons.
    • Napper de sauce César et parsemer de parmesan râpé.
    Krok 4