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Salade de betteraves et sauce yaourt au tahini
Przystawka

Salade de betteraves et sauce yaourt au tahini

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • fenouil (coupé en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • betteraves (cuites, coupées en morceaux)Warzywa i owoce400 g
  • vinaigre de vinSpiżarnia15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • sel de GuérandePrzyprawy5 g
  • crème de sésameSpiżarnia60 g
  • fromage blancNabiał200 g
  • graines de sésameOrzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

291kcal

Węglowodany
20 g
Białko
10 g
Tłuszcz
19 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le fenouil

    • Couper le fenouil en morceaux
    Krok 1
  2. Faire griller le fenouil

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle
    • Faire revenir le fenouil jusqu'à ce qu'il soit grillé et tendre
    Krok 2
  3. Assaisonner les betteraves

    • Ajouter les betteraves
    • Verser le vinaigre de vin et l'huile d'olive
    • Saler au sel de Guérande
    Krok 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la crème de sésame avec le fromage blanc jusqu'à obtenir une sauce homogène
    Krok 4
  5. Dresser la salade

    • Étaler la sauce sur l'assiette
    • Ajouter les betteraves et le fenouil grillé
    • Parsemer de graines de sésame
    Krok 5