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Salade de bœuf thaï
Danie główne

Salade de bœuf thaï

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • entrecôte (saisie à feu vif puis coupée en lamelles)Mięso1 kawałek
  • carottes (épluchées et taillées en bâtonnets)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cébette (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • concombre (épluché et taillé en bâtonnets)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • oignon rouge (taillé à la mandoline)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • menthe (hachée finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • coriandre (hachée finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • beurre de cacahuètesSpiżarnia15 g
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • cacahuètes (concassées)Orzechy i nasiona20 g

na porcję

Wartości odżywcze

455kcal

Węglowodany
19 g
Białko
27 g
Tłuszcz
31 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Szatkownica
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Saisir l'entrecôte

    • Chauffer la poêle à feu vif
    • Saisir l'entrecôte sur les deux faces
    Krok 1
  2. Découper la viande

    • Couper l'entrecôte en fines lamelles
    • Réserver
    Krok 2
  3. Tailler les légumes en bâtonnets

    • Éplucher le concombre
    • Tailler le concombre, les carottes et l'oignon rouge en bâtonnets à la mandoline
    Krok 3
  4. Ciseler les herbes

    • Hacher très finement la menthe et la coriandre
    Krok 4
  5. Préparer la sauce

    • Diluer le beurre de cacahuètes avec la sauce soja
    • Ajouter l'huile de sésame et le jus de citron vert
    • Mélanger le tout
    Krok 5
  6. Ajouter le croquant

    • Émincer les cébettes
    • Concasser les cacahuètes sans les réduire trop finement
    Krok 6
  7. Assembler la salade

    • Mélanger les légumes et les herbes avec les mains
    • Ajouter la sauce et les cacahuètes
    Krok 7
  8. Dresser

    • Dresser la salade dans une assiette
    • Ajouter les lamelles d'entrecôte et napper de sauce
    Krok 8