Danie główne
Salade de boulgour healthy
30 minPorcje: 4Nutri-Score B€

przepis od
@louloukitchen_
czego potrzebujesz
Concombre (découpé en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
Oignon blanc (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
Persil (ciselé)Warzywa i owoce20 g
Tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
Boulgour (un verre, cuit)Produkty zbożowe200 g
Eau (pour la cuisson du boulgour)Napoje400 ml
Pois chiches (égouttés, rôtis à la poêle)Spiżarnia250 g
Paprika (en poudre)Przyprawy2 g
Feta (un bloc, émietté)Nabiał200 g
Huile d'oliveSpiżarnia45 ml
Citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
Tapenade (une cuillère à café)Spiżarnia5 gna porcję
558kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les légumes et les herbes
Cuire le boulgour
Faire revenir les pois chiches
Assembler la salade
Préparer la vinaigrette
Mélanger et servir
najczęściej gotowane najpierw
@louloukitchen_
@louloukitchen_
@louloukitchen_
@louloukitchen_
@louloukitchen_
@louloukitchen_