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Salade de fèves au persil et citron
Dodatek

Salade de fèves au persil et citron

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • fèves sèches (trempées une nuit dans l'eau)Produkty zbożowe400 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 g
  • jus de citron (frais, pressé)Warzywa i owoce30 ml
  • selPrzyprawy6 g
  • cumin (moulu)Przyprawy1 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • pain (pour accompagner)Piekarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

464kcal

Węglowodany
67 g
Białko
28 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Garnek
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tremper les fèves

    • La veille, mettre les fèves sèches à tremper dans un grand volume d'eau.
    Krok 1
  2. Cuire les fèves

    • Égoutter les fèves, les cuire dans une eau bouillante salée.
    • Si vous utilisez des fèves surgelées ou fraîches, réduire nettement le temps de cuisson.
    Krok 2
  3. Retirer les peaux

    • Égoutter les fèves cuites et retirer la peau de chacune, elle se détache facilement.
    Krok 3
  4. Ajouter le persil

    • Mettre les fèves dans un saladier et ajouter le persil haché.
    Krok 4
  5. Assaisonner

    • Ajouter le jus de citron, le sel, le cumin, l'ail en poudre et l'huile d'olive.
    Krok 5
  6. Mélanger et servir

    • Bien mélanger le tout et déguster avec un peu de pain.
    Krok 6