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Salade de lentilles, tomates cerises et feta
Danie główne

Salade de lentilles, tomates cerises et feta

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
od @louloukitchen_598 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Jus de citron (Fraîchement pressé)Warzywa i owoce30 ml
  • Tomates cerises (Entières)Warzywa i owoce250 g
  • Persil (Ciselé)Warzywa i owoce30 g
  • Huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • SelPrzyprawy5 g
  • Mini concombre (Râpé à la mandoline)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Radis (Coupés en rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Oignon rouge (Émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Pain de campagne (En gros morceaux, croûton à la poêle)Piekarnia150 g
  • Lentilles (Cuites, froides)Produkty zbożowe300 g
  • Feta (Émiettée à la main)Nabiał150 g

na porcję

Wartości odżywcze

404kcal

Węglowodany
42 g
Białko
16 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Szatkownica
  • Patelnia
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade des tomates

    • Mélanger le jus de citron avec les tomates cerises
    • Ajouter le persil, l'huile d'olive et le sel
    • Mélanger soigneusement pour bien imprégner les tomates
    Krok 1

  2. Préparer les légumes

    • Râper le mini concombre à la mandoline
    • Couper les radis en rondelles
    • Émincer l'oignon rouge
    Krok 2

  3. Faire les croûtons

    • Faire revenir de gros morceaux de pain de campagne dans la poêle
    Krok 3

  4. Assembler la salade

    • Ajouter les lentilles froides dans le saladier
    • Mélanger l'ensemble
    • Émietter la feta avec les mains propres
    Krok 4

  5. Dresser et servir

    • Servir la salade dans les assiettes
    • Parsemer de croûtons sur le dessus
    Krok 5
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