Danie główne
Salade de mâche, falafels, avocat et feta
15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSalade de mâche, falafels, avocat et feta
czego potrzebujesz
Składniki
mâche (lavée et essorée)Warzywa i owoce100 g
falafels (prêts à l'emploi)Produkty świeże8 kawałki
avocat (coupé en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
feta (émiettée)Nabiał100 g- grenade (égrenée)Warzywa i owoce1 kawałek
noix de cajou (concassées)Orzechy i nasiona40 g
oignons fritsSpiżarnia30 g- crème balsamiqueSpiżarnia30 ml
na porcję
Wartości odżywcze
503kcal
- Węglowodany
- 39 g
- Białko
- 17 g
- Tłuszcz
- 31 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la base
- Déposer la mâche dans un saladier.
- Ajouter les falafels, l'avocat en tranches et la feta émiettée.
- Krok 2
Ajouter les toppings
- Parsemer de grains de grenade, de noix de cajou et d'oignons frits.
- Krok 3
Assaisonner et servir
- Arroser de crème balsamique et mélanger délicatement avant de servir.
najczęściej gotowane najpierw