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Salade de pâtes croustillantes au air fryer
Danie główne

Salade de pâtes croustillantes au air fryer

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @phil_morin4 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâtes (al dente)Produkty zbożowe275 g
  • laitue iceberg (hachée)Warzywa i owoce300 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce150 g
  • oignon rouge (tranché finement)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • persil (haché)Warzywa i owoce8 g
  • aneth (haché)Warzywa i owoce2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy7 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • yogourt natureNabiał125 g
  • crème sureNabiał30 g
  • moutardeSpiżarnia5 g
  • jus de cornichonSpiżarnia5 ml
  • poudre d'ailPrzyprawy1,5 g

na porcję

Wartości odżywcze

361kcal

Węglowodany
54 g
Białko
11 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska
  • saladier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans l'eau salée.
    • Égoutter et laisser sécher.
    Krok 1

  2. Préparer les légumes et les herbes

    • Trancher finement l'oignon rouge.
    • Couper les tomates cerises en deux et hacher la laitue iceberg.
    • Hacher le persil et l'aneth.
    Krok 2

  3. Assaisonner les pâtes

    • Mélanger les pâtes avec l'huile d'olive, le paprika, le parmesan, le sel et le poivre.
    Krok 3

  4. Cuire au air fryer

    • Cuire les pâtes au air fryer à 390 °F (200 °C) en secouant à mi-cuisson.
    Krok 4

  5. Préparer la sauce

    • Mélanger le yogourt nature, la crème sure, la moutarde, le jus de cornichon et la poudre d'ail.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    Krok 5

  6. Assemblage

    • Dans un saladier, mélanger la laitue, les tomates, l'oignon, le persil et l'aneth avec les pâtes croustillantes.
    • Ajouter la sauce et bien mélanger.
    Krok 6
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