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Salade de pâtes express au thon et mozzarella
Danie główne

Salade de pâtes express au thon et mozzarella

20 minPorcje: 4Nutri-Score C€
od @mme_.cuisto22 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pâtes (cuites et refroidies)Produkty zbożowe250 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • concombre (coupé en dés)Warzywa i owoce150 g
  • maïs (égoutté)Warzywa i owoce150 g
  • croûtons à l'ailPiekarnia60 g
  • mini mozzarella (égouttées)Nabiał150 g
  • thon (égoutté et émietté)Ryby140 g
  • radis (émincés)Warzywa i owoce80 g
  • olives noires (égouttées)Warzywa i owoce50 g
  • fromage blancNabiał30 g
  • mayonnaiseSpiżarnia30 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • vinaigreSpiżarnia10 ml
  • persil séchéPrzyprawy2 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

407kcal

Węglowodany
51 g
Białko
16 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Durszlak
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et laisser refroidir.
    Krok 1

  2. Préparer les légumes

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Couper le concombre en dés.
    • Émincer les radis.
    Krok 2

  3. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir les pâtes refroidies, les tomates cerises, le concombre, le maïs, les radis et les olives noires.
    • Ajouter les croûtons à l'ail, les mini mozzarella et le thon émietté.
    Krok 3

  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc et la mayonnaise.
    • Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le poivre et le persil séché.
    Krok 4

  5. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    • Réserver au frais jusqu'au service.
    Krok 5
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