Danie główne
Salade de pâtes fraîche au thon, haricots rouges et maïs
30 minPorcje: 6Nutri-Score C€
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30 min
30 minSalade de pâtes fraîche au thon, haricots rouges et maïs
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czego potrzebujesz
Składniki
pâtes (cuites et égouttées)Produkty zbożowe500 g
gruyère (râpé)Nabiał150 g
surimi (Coraya) (détaillé en morceaux)Ryby200 g
haricots rouges (égouttés et rincés)Spiżarnia250 g
tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce3 kawałki- maïs (égoutté)Spiżarnia200 g
thon en boîte (égoutté et émietté)Ryby140 g- mayonnaise (deux tubes entiers)Spiżarnia400 g
- huileSpiżarnia120 ml
vinaigreSpiżarnia60 ml
selPrzyprawy5 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
850kcal
- Węglowodany
- 67 g
- Białko
- 18 g
- Tłuszcz
- 57 g
czego użyjesz
Przybory
Garnek
Durszlak
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes
- Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
- Égoutter et laisser refroidir.
- Krok 2
Préparer les ingrédients
- Couper les tomates en dés et détailler le surimi.
- Égoutter les haricots rouges, le maïs et le thon.
- Râper le gruyère.
- Krok 3
Assembler la salade
- Mettre les pâtes refroidies dans le saladier.
- Ajouter le gruyère, le surimi, les haricots rouges, les tomates, le maïs et le thon.
- Mélanger et réserver au frais.
- Krok 4
Préparer la sauce
- Mélanger la mayonnaise, l'huile et le vinaigre.
- Ajouter le sel, le poivre et l'échalote émincée.
- Bien fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Krok 5
Réserver au frais
- Garder la sauce à part et l'incorporer à la salade au moment de servir.
- Placer la salade au réfrigérateur jusqu'au lendemain pour qu'elle soit bien fraîche.
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