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Salade de pommes de terre au thon et haricots verts
Danie główne

Salade de pommes de terre au thon et haricots verts

40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce4 kawałki
  • haricots verts frais (équeutés)Warzywa i owoce150 g
  • œufs (cuits durs)Nabiał2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce30 g
  • jus de citronWarzywa i owoce30 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • moutardeSpiżarnia5 ml
  • tomates séchées (coupées en morceaux)Spiżarnia40 g
  • thon à l'huile d'olive (égoutté)Ryby140 g
  • olives de KalamataSpiżarnia60 g

na porcję

Wartości odżywcze

398kcal

Węglowodany
44 g
Białko
18 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre et les haricots verts

    • Couper les pommes de terre en morceaux.
    • Les mettre dans une grande casserole d'eau avec les haricots verts.
    • Faire cuire 20 minutes.
    Krok 1
  2. Ajouter les œufs

    • Au bout de 10 minutes de cuisson, ajouter les œufs dans l'eau bouillante.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le jus de citron, l'huile d'olive et la moutarde au fouet.
    Krok 3
  4. Assembler la salade

    • Égoutter les légumes et les ajouter à la sauce.
    • Ajouter le persil ciselé, les œufs durs coupés, les tomates séchées et le thon.
    • Mélanger délicatement.
    Krok 4
  5. Dresser

    • Au moment de servir, ajouter les olives de Kalamata.
    Krok 5