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Salade de pommes de terre croustillantes à la sauce au thon
Danie główne

Salade de pommes de terre croustillantes à la sauce au thon

45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
od @louloukitchen_600 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pommes de terre (pas trop grosses, coupées en 2)Warzywa i owoce800 g
  • huile d'olive (filet)Spiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • mayonnaise (2 cuillères à soupe)Spiżarnia30 g
  • yaourts grecsNabiał2 kawałki
  • thon (égoutté, écrasé à la fourchette)Inne200 g
  • olives vertes (dénoyautées)Spiżarnia80 g
  • noix (concassées)Orzechy i nasiona40 g
  • œufs durs (cuits durs)Nabiał3 kawałki
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates séchées (égouttées, coupées)Spiżarnia50 g
  • ail (gousse, goût d'ail)Warzywa i owoce1 kawałek
  • harissa (1 petit peu, au service)Spiżarnia15 g
  • câpres (égouttées)Spiżarnia20 g
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

365kcal

Węglowodany
44 g
Białko
14 g
Tłuszcz
15 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pommes de terre

    • Prendre des pommes de terre pas trop grosses et les couper juste en 2.
    • Les mettre dans une eau départ à froid.
    • Faire cuire 15 à 20 minutes.
    Krok 1

  2. Écraser et badigeonner

    • Égoutter les pommes de terre cuites et les déposer sur une plaque allant au four.
    • Les écraser avec un verre ou un presse-purée.
    • Les badigeonner d'un filet d'huile d'olive et de paprika.
    Krok 2

  3. Cuisson au four

    • Enfourner 15 minutes à 200°C.
    Krok 3

  4. Préparer la sauce au thon

    • Dans un saladier, mettre un peu de mayonnaise (environ 2 cuillères à soupe).
    • Ajouter 2 yaourts grecs et mélanger un petit peu.
    • Ajouter le thon et l'écraser à la fourchette.
    • Ajouter les olives vertes dénoyautées (ou des noix).
    • Ajouter les œufs durs, la ciboulette et l'oignon rouge émincé.
    • Ajouter les tomates séchées (optionnel) et un petit goût d'ail.
    Krok 4

  5. Assembler la salade

    • Mettre les pommes de terre croustillantes dans la sauce.
    • Mélanger le tout.
    Krok 5

  6. Dresser et servir

    • Ajouter un petit peu de harissa si souhaité.
    • Ajouter des câpres pour encore plus de goût.
    • Servir.
    Krok 6
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